{"id":661,"date":"2020-01-14T21:39:44","date_gmt":"2020-01-14T20:39:44","guid":{"rendered":"https:\/\/diamond.freer.org\/meditation\/"},"modified":"2020-01-16T01:45:23","modified_gmt":"2020-01-16T00:45:23","slug":"meditation","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/freer.org\/fr\/meditation\/","title":{"rendered":"M\u00e9ditation"},"content":{"rendered":"
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Qu\u2019est ce que la m\u00e9ditation?<\/h3>\n

La m\u00e9ditation est une des plus anciennes techniques pour calmer son esprit et se plonger au c\u0153ur du soi. Apprendre \u00e0 \u00eatre seul avec nous-m\u00eames, sans programme, sans jugement et sans autre intention que d\u2019\u00eatre l\u00e0 alors que nous respirons dans nos corps \u00e0 l\u2019instant pr\u00e9sent, est un outil tr\u00e8s puissant pour vaincre la peur. Un par un, nos d\u00e9mons finissent par l\u00e2cher prise et dispara\u00eetre, comprenant que notre fid\u00e9lit\u00e9 \u00e0 la pratique est plus forte que n\u2019importe quelle menace ou tentation qu\u2019ils peuvent brandir. Le moi qui nous est laiss\u00e9 est l\u2019essence m\u00eame de notre \u00eatre authentique qui se r\u00e9v\u00e8le dans l\u2019espace cr\u00e9\u00e9.<\/p>\n

La m\u00e9ditation est simple et profonde. C\u2019est une pratique qui est un tr\u00e8s grand d\u00e9fi et est extr\u00eamement gratifiante. Elle est bas\u00e9e sur la respiration, et sur la r\u00e9alit\u00e9 de l\u2019impermanence- tout change continuellement. D\u2019avoir l\u2019instruction est bon, mais si vous voulez commencer seul, trouvez un endroit calme pour vous asseoir seul cinq minutes et pr\u00eatez attention \u00e0 votre respiration. Ne vous laissez pas distraire par vos pens\u00e9es et vos sensations physiques. Celles ci changeront, partiront et reviendront. Elles ne vous concernent pas durant la p\u00e9riode de m\u00e9ditation.<\/p>\n

Si vous ne pouvez pas atteindre l\u2019immobilit\u00e9 physique, je vous recommande la pratique du kick-boxing ou de la m\u00e9ditation dynamique de Osho si vous aimez l\u2019activit\u00e9 physique intense ; si vous pr\u00e9f\u00e9rez un rythme plus doux, essayez le T\u2019ai Chi ou le Gi Cong.<\/p>\n

N\u2019importe quel approche vous choisissiez, vous sera demand\u00e9 de la pers\u00e9v\u00e9rance. Comme nous le rappelle Alice Bailey : \u00ab l\u2019envie est certainement pr\u00e9sente de mani\u00e8re plus ou moins forte sinon il n\u2019y aurait aucun d\u00e9sir de m\u00e9diter. Cependant, il faut souligner que l\u2019envie n\u2019est rien tant qu\u2019elle n\u2019est pas compl\u00e9t\u00e9e par une forte volont\u00e9, une capacit\u00e9 d\u2019endurer et une patiente pers\u00e9v\u00e9rance \u00bb. ( De l\u2019intellect \u00e0 l\u2019intuition d\u2019 Alice A Bailey, Lucis Trust 1932\/1960 P99).<\/p>\n

Personnellement, je pratique la m\u00e9ditation Vipassana depuis la fin des ann\u00e9es 70 bien que au d\u00e9but des ann\u00e9es 70 j \u2018ai pratiqu\u00e9 la m\u00e9ditation transcendantale pendant quelques ann\u00e9es et j\u2019ai aussi fait l\u2019exp\u00e9rience du \u00ab nectar divin, de l\u2019encens divin et de la divine musique \u00bb enseign\u00e9s par le Gourou de la Mission de la Lumi\u00e8re Divine en Angleterre. Au cours des ann\u00e9es, j\u2019ai rencontr\u00e9 de nombreux gourous dont le Dala\u00ef Lama.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Comment utiliser la m\u00e9ditation dans notre travail commun?<\/h3>\n
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Je peux vous apprendre les techniques de base de la m\u00e9ditation et nous pouvons nous entra\u00eener ensemble si vous le souhaitez. Au fur et \u00e0 mesure que vous commencez votre entra\u00eenement personnel \u00e0 domicile, vous pouvez m\u2019informer de toute question ou difficult\u00e9 que vous \u00e9prouvez et nous travaillerons ensemble pour les r\u00e9soudre. Nous pouvons \u00e9galement parler des textes de m\u00e9ditation que vous \u00eates en train de lire et je peux vous conseiller une s\u00e9lection d\u2019auteurs. Il y bien entendu de nombreux groupes de m\u00e9ditation \u00e0 Paris avec lesquels il est possible de pratiquer. Ils couvrent tout le spectre de la m\u00e9ditation allant de la m\u00e9ditation chr\u00e9tienne \u00e0 Tib\u00e9taine avec de nombreuses variantes.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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AUTEURS \/ TEXTES RECOMMAND\u00c9S<\/h3>\n

The Heart Sutra<\/a><\/p>\n

The Aphorisms of Patanjali<\/a><\/p>\n

Stephen Levine<\/a><\/p>\n

Jack Kornfield<\/a><\/p>\n

Melody Beattie<\/a><\/p>\n

Thich Nhat Hanh<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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LIENS<\/h3>\n

www.vipassana.fr<\/a><\/p>\n

www.accesstoinsight.org<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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